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一、禁食简单引起胀气的食物 。
这类食物常见有牛奶、红薯、黄豆 、马铃薯、豆浆等 。牛奶进入肠道之后 ,在大肠杆菌等的效果下会发酵发生很多气体;黄豆含有的部分糖类能够结合构成黏质半纤维,这种黏质半纤维会在消化道内发酵